第892章 疯狂训练

类别:其他 作者:谢客字数:2113更新时间:22/07/26 03:18:36
雷霆队的阵容目前13人,还有两个名额。他们并没有放肆地引援,也没有签很多老将。他们留着1-2个阵容缺口,可以在中期进行捡漏,也可以欢迎那些老将来投。最重要的是,雷霆总经理普雷斯蒂很好地控制了总薪资,在保留夺冠主要阵容并进行适当补强后,总薪资没有比上赛季增加很多,没有给老板带来很大的奢侈税压力。

这其实很重要,nba老板的钱可不是大风刮来的,他们很注意投入产出,总冠军给老板带来的经济利益,如果和他投入有很大的差距,可能他后续就不会花大钱去做这种吃力不讨好的事了。为爱发电有多难,扑街最深有体会。

谢开在中国,和自己的训练师团队,进行着特训。自从这些年训练力量后给他带来的种种好处,很显然他在休赛期这方面的训练将是重点。除此之外,投篮训练和体能训练一直不能少,这次他打算加入进攻端单打的训练,特别是节奏感的训练。

谢开现在的进攻端基本上一对一联盟无人可以阻挡,可这并不意味着他的进攻是完美无缺的。他自认为自己突破时,更多利用的是速度和假动作,单论节奏感,自己不如哈登,不如欧文,不如马刺的妖刀吉诺比利。

承认自己不如对一个历史级巨星来说是很难的,因为周围一直有人在恭维你,说你多么多么牛逼。

谢开为了进步,为了自己变得更强,所以一直在寻找让自己变强的方式。他看了很多哈登妖刀进攻的录像。他发现哈登的速度并不快,特别是第一步,但运球节奏非常好,不需要很快的第一步,不需要大幅度的变向,就可以做到晃过对手,卡住身位,为自己占据有利的进攻位置。

大将军阿里纳斯听说谢开在中国训练,他特意来帮他做特训。大将军私生活有些混乱,可训练方面,在激发个人潜力和压榨体能方面,他可是有很丰富的经验。

谢开的训练团队很庞大,各种训练师都有,他很大方,每年要花很多钱用于自己的训练、身体保养。这方面,他是借鉴了詹姆斯的经验。詹姆斯这种历史罕见的身体素质,每年都在身体保养方面投入巨资,自己没理由不去效仿。

训练是枯燥的,这也是为什么很多不够自律的nba球星在休赛期身材会走形,因为训练比比赛还要枯燥无味。

谢开倒是乐在其中,他在追求伟大的这条路上走着,能够看到自己的进步,这是他快乐的源泉。

在一次训练结束后,谢开在场边喝自己代言的功能饮料。

大将军阿里纳斯也在喝,他对谢开说道:“凯恩,我看你很注意力量训练。”

谢开点点头,毫不避讳地说道:“我现在快30岁了,今后速度和爆发力肯定会越来越慢,增加力量可以让我在对抗中更有优势,也可以避免伤病。”

大将军点点头表示赞同:“这个大方向是没有错的,到了30岁,确实需要做转型的准备了,增加背身,多几磅肌肉可以让你在比赛里更有优势。我想说的是,你有没有考虑过专门进行核心力量的训练。”

“核心力量?”谢开并不是没听说过这个词语,他新闻看得也多,自己的训练师也有在和他说起过,对一个篮球运动员来说,核心力量是很重要的。

可他平时虽然有在练习,可是专门针对性的练习,倒还真的没有过。他也有过类似的计划,可他一直觉得自己要在30岁后再考虑进行核心力量的特训。

大将军点点头,继续说道:“你有没有看过勒布朗训练的新闻。他在迈阿密的时候开始,就在进行核心力量的训练了。”

谢开点点头,他当然看过这些新闻,詹姆斯跪在瑜伽球上,那搞笑的动作,他当时还觉得很有意思呢!

“吉尔伯特,你觉得我现在的年龄需要特训核心力量了么?”谢开问道。在训练方面,他很重视阿里纳斯的意见,这货简直就是个训练狂人,简直就是训练馆老鼠。

阿里纳斯郑重地点点头:“凯恩,我知道你有疑惑,觉得特训核心力量是老将的事,你现在还那么年轻,并不是那么需要用力量去占据优势。我想说的是,核心力量训练后的好处并不单单是让你变得更强壮很有劲,他可以让你的平衡性变得更好,这对你的进攻和防守都有帮助!不知道你发现了没有,勒布朗现在突破重心很高,但是依然很快,他用小步频,不轻易下胯,这都是他在年龄提升后的调整,这是核心力量的作用。”

谢开听得很认真,他当然是听进去了,只要能够对自己有帮助,任何训练方式他都愿意去尝试。

而且詹姆斯等巨星已经为自己试验过了,特训核心力量的效果有多么明显。

“我懂了吉尔伯特,我决定进行核心力量的训练!”谢开笃定地说道。

阿里纳斯很喜欢谢开的一点,是他很谦虚,听得进别人的建议。有些巨星天下无敌之后,什么话都听不进去了。

谢开在随后的训练安排里,加入了核心力量的训练。一开始他并不适应,可时间一长,他感觉到了核心力量上来后自己身体的变化,那种力量源源不断地感觉,那种身体控制更加自如的感觉,是他自己从未体会过的。

谢开很感激阿里纳斯对自己的这个建议,他特地买了一只价值10万美元的劳力士手表,作为谢礼送给了对方。

谢开的高原沙漠特训当然没有缺席,在北京训练了一段时间后,他去了高原。这回,他去了有着“世界屋脊”之称的青藏高原。

即便是他这种级别的身体素质,在海拔超过5000米后,也会感到肺有些微微不适,想到一般人会出现高原反应,真的是再正常不过的事了。

高原训练主要训练自己的体能,而沙漠训练是训练平衡性和协调性。这是谢开个人习惯的训练方式,目前已经得到了证实极为有效。