第二百八十二章：练

楚宁听说陈闻要跟着孩子们锻炼，登时，好奇的跟上来、

“我是楚品的大妹妹，我叫楚宁！”刚见到准备晨练的陈闻，楚宁就自来熟的凑过去打招呼。

陈闻虽说沉静，但是，她可也是个落落大方的，虽然之前她不认识楚宁，但这不影响他她接受对方的好意。

“你好我是陈闻，陈晋的大妹妹！”

楚宁见过陈晋两外那个妹子，说真话，眼前这个看起来好像没有大妹妹多少呢！

“你介不介意我跟着锻炼？”楚宁之前就想过跟大宝他们一起训练，只不过就自己跟过去，一个大人跟着那么几个小孩儿锻炼，看上去有些不好意思。

不过现在可就大大不同咯，现在还有个陈闻可以作伴。

虽然她之前和这位陈闻不熟悉，但是，不熟悉可以变熟悉啊！

“我完全没意见。”陈闻笑着摇头，她这人不是不知好赖，人家不要钱，还能这样尽心帮她，她根本不可能挑三拣四。

“那就好！”楚宁这般问啊，就是为了减少不必要的矛盾。她问过咯，对方也没意见，这不就和气咯！

“嗯，我们家老爷子还有老太太又说怎么锻炼你不？”

楚宁活动着手腕和脚踝，问：“还是说你就基础训练就可以？”

“我不清楚啊，我就是等着听安排而已！”

“哦。”楚宁拍拍头，“你说我这脑子，我竟然都没想起来问问！”

……

“你准备怎么锻炼陈闻？”楚铮清楚她有很多办法来锻炼对方，不过，想来想去也想不出最好的办法。

“锻炼其实就是为之后打基础，所以，要怎样锻炼呢，其实不是重点。”

“重点是她坚持？”

“对，她需要对自己能力有信心。”

韩子禾觉得陈闻可能自己都没有意识到，她那个前夫，对于她的影响很大！

“还真没看出她有多不自信，不过，好好锻炼锻炼是要有的。”

“对咯，楚宁这孩子可真想一出是一出！”韩子禾想到这孩子嚷嚷着要跟他们训练，就挠头。

“这不挺好的？多锻炼好啊！”楚铮觉得现在对于他们而言，一只羊也是养，一群羊也是带，无所谓。

“可是她要是坚持不下来，那，岂不是……对陈闻情绪有些微影响？”

“你就当这是对陈闻考验吧！”

韩子禾点点头：“好吧。”

也就只能这样，不可能帮人家孩子，然后忽略自己孩子吧！

……

到集合的时间，韩子禾和楚铮准时出现在小训练场。

之所以叫这里小训练场，其实，这原本是菜园，后来因为部队大院儿将之前的菜园子换地方咯，这里就变成让孩子们锻炼身体的地方。

等到体育馆出现之后，这里就受冷落，很少有人过来。也就是晨跑时间还有些孩子跟这儿运动。

“你以前练过站姿没有？”

陈闻有些恍然，以为韩子禾是想让她站军姿呢，立刻点点头，说：“我以前军训时，动作不大规范，还是咨询我哥，让他到大学里给我特意纠正过几次之后练好的！虽说有些久远，但是我这人记忆挺好，现在上手也可，您看，我这站姿摆出来，对不对？是不是还算规范呢？”

韩子禾：“……”

她是想让这孩子站弓步。

“你可以试着现将重心放在前，然后，体力到极限的时候说一声，再将重心放在那只后脚上。”

韩子禾拿着本子开始记录：“嗯，你记清楚啊，可不要逞强，感到腿关节负重太大之后就立刻跟我说。”

“好，我都记清楚咯。”陈闻立刻颔首。

韩子禾看着陈闻动作，时不时还给她指出不足来，而楚铮则是拿好秒表计时。

等到陈闻一轮做过来之后，韩子禾示意她坐好，然后开始给她检查腿脚。

“嗯，还不错，我可以大致看出你的潜力来！”韩子禾看着刚刚记录好的数据，跟陈闻说清楚，“所以，我们之后的训练可能要微微调整。”

“都听您安排！”

“那我呢？！”楚宁见他们给陈闻测试之后，竟然将她忘咯，登时气的跳着，说，“不能无视我啊！”

“谁说忘记你咯，只不过是对你，我们简直不要太清楚咯，不需要做这些。”楚铮帮媳妇儿说话。

楚宁：“……”

她怎么不清楚？！

可真不记得她何时让他们考验过咯。

“你就跟着陈闻训练好咯！”楚铮将韩子禾之前准备好的计划单放到楚宁手上。

“要是啥都让你们清楚咯，那我们对于你们而言岂不是太好看透？！”

韩子禾点点头，算是认可楚铮这番话咯。

楚宁揉揉头：“这……好吧，那我该怎么锻炼呢？”

“我打算让陈闻锻炼柔术，当然，你要是想要试试也可以。”

“……”楚宁听到这儿，脸色儿都变咯。

想起之前跟着朵朵妞妞做的小动作，楚宁认真想过，她就觉得这有些艰巨咯，她还是算咯！

“那你就跟着大宝小宝他们跑跑步。”韩子禾对楚宁要求不高，毕竟这孩子不大能吃苦。

“我想打拳啊！”楚宁挠着脸，提出这要求。

说起来，她眼馋这本事可是很久咯！

“你想要打拳，还是……想打人？”

楚铮一针见血：“你这若是想要练成打人的本事，我跟你说啊，可不容易呢！”

“不容易我也要学！”楚宁觉得自己其实能打，只不过遇上有真功夫的，就不大够看咯。

“那可要吃苦的！”很显然，楚铮也不认为这孩子能吃苦。

“这……只要不影响我现在的美貌呢，我就可以接受。”

楚宁捧着脸略有些自恋的说：“要是可以让肌肤更好的话就好咯！”

“那你也可以泡药浴啊！”韩子禾看楚宁，说，“可以调整药剂和成分，然后你就能用！”

“那我等会儿就去拿药去。”

“好。”韩子禾点头，“就让你老爸教你好咯！”

她认为陈闻是朝着她来的，所以，最好还是亲手帮陈闻更好些。

至于楚宁啊，嗯，就让楚铮来教即可咯。

“当然，锻炼柔术之前，我们需陶冶心境啊。”

韩子禾想了想，打量周围之后，说：“既然来这儿咯，那就不要空手而归，你现在跟我认真学好呼吸方法，然后配合着步伐，可以先跑上数千米。”

“数千米？”陈闻最不喜欢听这样的数字，因为不确定所以只能使劲儿压榨自己潜力呢。

“对，我这次也是想要看看你现在最多能跑多少。”

陈闻听这话后，只能微微颔首：“好啊！我这就跑？！”

……

“哟，我看，这孩子潜力很不错啊！”楚铮看着陈闻轻轻松松跑过五千米之后，不由有些赞赏。

“她很会用呼吸运动法，所以才会跑的轻松，不过很快她腿肚子就要抽筋儿咯！”

“不至于……吧？！”楚铮大吃一惊，“我看她体力还有保留呢！”

“但是她以前没有这样匀速跑过啊！”

“……”楚铮意识到这陈闻似乎匀速跑下来的！

“诶哟啊！陈闻摔倒咯！”楚宁本来在压腿来着，抬头看见摇摇欲坠的陈闻，当即就要跳起来帮忙。

还好韩子禾动作更快，将坐到地上的陈闻给扶起来咯。

“那里有座位，你坐好之后，我给你揉揉。”

韩子禾见陈闻站都站不起来咯，忙不迭让楚宁过来帮忙，她们一左一右就可以将她扶好。

“这多不好意思！”陈闻听韩子禾说要帮她揉，立刻顾不得酸疼的小腿，使劲儿摆手说，“不合适！不合适！这不合适！”

她哪好意思大大咧咧将腿放到韩子禾手上，让人家给她揉？！

“不用在意这些。”韩子禾倒是不认为这有何不妥。

干脆将陈闻抽筋儿那条腿放到自己腿上，然后不等陈闻继续拒绝，她就开始给陈闻按穴位。

还真不要说，韩子禾这本事还真大啊，之前还疼的她想要打滚儿的腿肚子见见恢复平和，随手按那么几下之后，陈闻觉得自己腿肚子就剩下酸胀感，基本上可以站起来就蹦蹦跳跳咯！

“谢谢您！这可真是太利索太奇特咯！”陈闻没有接触过像韩子禾这样随手就能将问题解决的人，登时有些激动。

“不要客气，你要是没问题，那就起来吧，准备锻炼咯！”

韩子禾将陈闻腿放下来，拍拍陈闻肩膀：“等有机会我肯定要教你们几招的。”

“那好啊！”不等陈闻说话，楚宁就过来点头说，“带我一个！带上我啊！”

陈闻：“……”

其实就算楚宁不说，她肯定也能学，毕竟他们才是一家人啊！

想到这儿，陈闻有些辛酸。

“好好好，带上你！带上你！”

果不其然，楚铮让楚宁给摇晃的脑袋都晕咯，哪里还能说不？！要是真说不，他这大闺女说不定要给他摇晃的摔着咯。

“陈闻今儿就跟您们学柔术？”

“哪能？！”韩子禾摇摇头，“我就是跟陈闻提前打招呼，她至少现在还不能学习。”

主要是柔软度不够。

“那还要继续跑？”楚宁看看跑道，不由可怜陈闻。

这要是练下来，陈闻不瘦才怪！

当然，陈闻现在体型很好，根本不需要再瘦咯。

“今儿不跑咯，既然清楚陈闻运动极限，那就好办多咯。”

韩子禾原本也不曾打算让这孩子只有运动，该工作的时候工作，可是工作之余，不是也该有课余活动？！

“你放心，我们，肯定不会让你轻易感觉到无聊的！”

韩子禾笑言：“不过你要有准备哦，咱们不可能只有锻炼，该工作还是要工作！”

陈闻之前的工作已经请辞，所以，听出韩子禾言外之意的楚宁眼睛都瞪圆咯。

她问：“这算不算上我？！”

要是不算呢，她认为，自己完全可以撤退。

嗯，她……这可不是放弃，这是战略撤退，找机会还是要争取权利。

只是真没想到，不用她撒娇呢，这就同意咯？这可真好啊！

韩子禾根本不清楚这孩子有啥好高兴的，要晓得，在这里，她可是亲生的！要是连自己孩子都不能满足，不是很可笑？！

……

大宝小宝坐在小训练场外，趴在栏杆上看他们训练。

“这次不带咱玩！”本来是拿他们当借口的，等到顺利会师，就将他们跑到一边儿咯？！

有些欺负人！

“之前不是说咯？等到有机会就带咱们出来玩儿？！”大宝不介意这次食言，但是，这不意味着他能高兴他们忽略他。

“其实带不带咱出来玩儿，我是真不介意，我就是在意他们是不是不记得我们！”

“嗯，我清楚，你就是想看他们究竟何时能想起来，我们没有出现！”

……

小宝刚说完，楚宁就问咯：“诶？！之前不是说跟大宝小宝他们一起训练啊？怎么没见到啊？莫不是小哥俩躲懒咯？！”

本来还高兴楚宁问出话来的大宝，听到最后立刻不高兴咯：“我们可不懒呢！之所以到现在出现，那是因为有任务！”

他们的任务，就是乖乖在那里呆着。

这可是大人叮嘱过的。

“你们在那儿呢！”楚宁听到大宝说话，立刻高兴起来。

“现在不要让孩子们过来。”楚铮看看时间，心说，孩子们要过来，他可就要饿肚子咯！

“好。”楚宁放下想要举起来挥挥的手，讪讪的朝大宝小宝耸耸肩。

……

“我就说，大人肯定不能让咱轻易过去！”小宝叹气说，“这可是咱们运动基地啊，要是这里都不能继续玩，咱们就要学小胖咯！”

小胖最喜欢玩，可以说，他就是用自己时不时听到的或者学到的知识缓缓征服大院儿小朋友。

“只是我们就要跟这儿傻呆着？！”

大宝这意思呢，就是，他们其实可以跟大人们各折腾各的。

“还是看大人们训练吧！虽然现在他们训练的难度还很小啊！”

小宝觉得自己根本不挑。

“……”大宝登时觉得，他好像不怕挑剔呢！

大宝小宝这里安安静静看韩子禾楚铮还有陈闻和楚宁，而楚铮韩子禾那侧，则开始让陈闻准备继续运动咯，嗯，棒子地里抓人！