第三百零三章 训练内容

武阳便客气的回道：“胡兄弟，你道什么歉啊！

你这不过是走正规程序，我也不喜欢靠关系的选手。”

中年校尉此时也认可了，武阳的人品和实力。

武阳已经用事实证明了自己。

这么年轻就有这般身手，可是个难得的好苗子啊！

而且之前自己也已经放出话了。

只要他打败了胡仁杰，就不用进行后面的考核了。

可以直接进入天云虎贲营了。

武阳和胡仁杰下了擂台后。

中年校尉便看向武阳说道：“我说话算话。

小伙子，你的身手可真是不错。

不过要当虎贲，可不仅要身手好。

各方面的素质，都要过硬才可以。

你的身手这么好，想必体能和身体素质也不会太差。

后面的考核就免了吧！

你现在就正式成为，天云虎贲营第三中队的一员了。

正好小胡他们那组少一个人。

就把你分到他们那个组吧！”

“那就多谢彭校尉了！”

武阳笑着说道。

一旁的侯锡华直接走到武阳的身旁。

一只手搭在他的肩上说道：“彭叔，我兄弟的功夫不错吧！

我可不是那种走后门的人！”

“你小子，我听说，你刚刚晋升到二等校尉了。

恭喜你啊，哪天你当了我的顶头上司。

可不要欺负你彭叔……”

中年男子和侯锡华开了几句玩笑。

便看向武阳说道：“给你一天时间回去准备。

明早八点，你就到这里报道吧！

明天会有专人，带你去天云虎贲营所在的营地。”

武阳点了点头，跟中年男子以及胡仁杰寒暄了几句。

便和侯锡华离开了办事处。

因为部队那边还有点事。

走到门口后，侯锡华便告别了武阳，返回部队了。

武阳则是开着车直接向庄园驶去。

明天就要去部队了。

不知道什么时候才能回家一次。

当然是要跟几位老婆，好好交流一下感情了……

翌日清晨。

武阳依旧是起了个大清早。

跟三位老婆，交流了不知道多长时间。

不过武阳依然是神清气爽。

简单洗漱了一番后。

吃了早点，武阳就开着他的路虎车。

直奔帝都戍卫部办事处报到了。

一路还算是顺畅。

到达办事处以后。

武阳便直奔昨天刚来时的那个房间。

看到房间中依旧是昨天的那三位。

中年校尉、胡仁杰，以及那个年轻的女戍卫。

“你过来了，那我们就尽早出发吧！

她叫程雅娟，是负责送你们去天云虎贲营所在营区的……”

中年校尉指着那位年轻的女戍卫说道。

程雅娟惜字如金。

性格有些内向，所以不爱说话。

昨天武阳和胡仁杰过来，她一句话都没说。

不过为了方便他们沟通，中年校尉则是主动介绍了一番。

程雅娟并不是云天云虎贲营的虎贲。

她属于部队的后勤人员。

主要就是负责办事处与戍卫部之间，联络和跑腿的。

天云虎贲营对外招新，只进行一天。

所以今天就是所有新队员归营的时间。

定在早上十点，在天云虎贲营的营区集合。

因为时间比较紧。

接下来没有什么过多的交流。

武阳就和胡仁杰、程雅娟动身了。

去营区的路上。

胡仁杰跟武阳一直都在聊着。

而惜字如金的程雅娟，一共说了不到五句话。

只是应付武阳和胡仁杰的问题。

胡仁杰跟武阳说了一些，他之前的经历。

而武阳只说，自己是北滨人。

就是想来帝都，加入天云虎贲营。

说是想体会一下，戍卫的生涯。

其他的情况，他并没有多说。

胡仁杰倒是挺健谈。

给武阳说了许多，曾经在部队中的趣事。

因为他是在西南戍卫部。

通过层层的选拔，才进入天云虎贲营的。

他已经加入天云虎贲营一周了。

所以便跟武阳透露了一些，天云虎贲营的大体情况。

首先把虎贲营的训练大纲，给武阳仔细讲述了一番。

天云虎贲营的主要训练内容便是：

1.早晨5:30起床，在每人身上加上二十公斤的重物跑五千米。

2.八时开始训练挂勾梯上下三百回

穿越三十米铁丝网来回三百趟。

3.十时上健身房进行格斗前的训练。

十五公斤哑铃举一百五十下。

拉力器一百下。

深蹲一百五十下，卧推一百五十下。

悬垂举腿一百下，臂力棒一百下。

4.13:30抗暴晒形体训练。

队员平举着81式，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动地晒两个小时。

5.十六时训练射靶一个小时。

之后练倒功（高高向后跃起一点五米，用背重重的砸向水泥地。）、散打等。

6.饭后半个小时。

继续负重二十公斤跑五千米（相当于正规四百米跑道的12.5圈）。

7.三天一次游泳训练。

穿着厚厚的野战戍装和作战靴，一口气游完五千米。

相当于一百米正规游泳道的五十个来回。

8.五天一次铁人三项：负重跑步两千米，游泳两千米，骑自行车两千米。

9.七天一次负重三十公斤，进行25公里越野训练。

10.十五天一次跳伞训练。

从五千米高空一跃而下，以及野外生存训练等等。

武阳发现，天云虎贲营的训练大纲，虽然不能让他提升修为。

但是对他的炼体，却是有很大的作用。

天云虎贲营隶属于帝都戍卫部，是大周帝国综合实力排名第一的虎贲营。

天云虎贲营一共有三百六十多名队员。

大队下辖三个中队。

每个中队，又下辖了三个小队。

每小队下辖三个小组。

因为三个中队，分别代表了三年进入虎贲营的虎贲。

正好第三中队的队员，全都退役了。

所以才会招收一个中队的新戍卫。

相信自己在虎贲营通过一段时间的训练。

配合上自己的三种心法。

让炼体境界达到凡境界的黄金境，应该是指日可待了。

通过《六界起源》，让武阳知道。

修真的炼体境界，分为三个大层次，九个小境界。

分别是：炼体初期的凡境界：青铜境、白银境、黄金境。

炼体中期的灵境界：灵体境、灵骨境、灵峰境。

炼体后期的尊境界：玉体境、道体境、尊体境。