第六百三十八章 心想事真的成

类别:其他 作者:青薇筱语字数:2162更新时间:22/07/30 10:11:08
——“为什么呀?可是我都说了给她们看合同的。”

——“你说什么没有用,你加不加钱,她们都会以为你加了。既然如此,为何不加点呢?反正,就算加了点,相比市场价格来说,也是便宜的。”

青云飞一边把挤好牙膏的牙刷递给楚丽华,一边说。

——“那好吧。这方面,我大宝贝比较有经验,我都听你的。”

楚丽华接过牙刷走向浴室,洗漱台上,已经有一杯用纸杯接好的温水了。

端起来,簌簌口,开始刷牙。

青云飞则在外面把行李都收拾一下,就把楚丽华还要用的暂时都放在床头柜上。

他们出来时候,带的东西不多,一个大大的背包,就足以把东西都装下。

用楚丽华的话来说,这才叫背包驴友。

这一次,目的地是紫竹林,妍妍没意见,秦擎也没有反对。

当然,在去的路上,楚丽华还惦记着之前的目的,理论有了,该怎么做呢?

秦擎还真如妍妍所说的一样,对自己的学识特别喜欢普及,楚丽华才支支吾吾的问了。他马上就开始滔滔不绝起来了。

——“我告诉你一个“六步疗愈法”,靠这个方法,就可以治愈自己。

第一步是相信自己可以疗愈自己。

安慰剂和反安慰剂的相关数据都说明,如果你被负面的、自暴自弃的观念影响,无论是有意还是无意,都会影响你的自愈能力。

冥想就是很好的疗愈方式,如果你是病人,想象一下自己健康的样子,越具体效果越好。

需要的话,还可以查阅生理学和解剖学的相关资料,这样你就知道病变器官健康时的样子。

尽可能地发挥触觉、视觉、听觉甚至味觉等各方面的想象力,获得尽可能多的细节,让详细的画面帮助大脑吸收新的观点进入潜意识。

同样重要的是,要做自己大脑的守护者。

有一点值得提醒一下,我们在大脑中应该专注于想要的东西,而不是不想要的东西,因为潜意识不能理解否定,当你告诉你的大脑“我不相信我会抱病终生”,它听到的就会是:“我会抱病终生”。

所以你一定要跟自己的大脑强调“我会更加健康”。

第二步,找到恰当的支持。

这里说的恰当支持,不仅仅指你身边的社会关系,更重要的是你的医护人员。

就像我们刚才说到的,当你相信你的医生会解决掉你的问题,心里一放松,症状自然就缓解了。

以前有一个患者,由于她当时每天工作量巨大,当这位病人想跟她聊一聊自己的感受时,她的手却一直放在门把手上,这让病人完全失去了倾诉的**。

直到后来换了新的工作,有时间和每一位病人深聊一小时,她才发现,尊重患者,对于治疗是多么重要。

当然了,我国的条件可能并不允许,但最重要的不是谈话而是信任,就像你排好几天队才拿到的权威专家号,效果也同样显著。

这里起作用的就不是医生耐心的谈话,而是病人对于专家的信任。”

——“原来这就是专家效应。是不是类似心理学里的权威期待啊?”

楚丽华记得,她看过心理学里的权威期待,“权威期待的力量”在心理学里有个专有名词——皮格马利翁效应,也叫罗森塔尔效应。

皮格马利翁是古希腊神话中的塞浦路斯国王,性格很孤僻,喜欢独居。

他非常寂寞,就用象牙雕刻了一个美女,还爱上了这个雕像,祈求爱神阿芙洛狄忒给这个雕像生命。

爱神被他的诚意感动,答应了他。皮格马利翁得偿所愿,娶了雕像美女。

这不就是妥妥的心想事成么?

而权威期待,就可以理解为,在我们童年的时候,我们从父母或者其他养育者主导的经历中总结出了一些话,形成了自己的认知。

因为自恋的心理机制,这些话很有可能就预言了我们未来的人生。这就是权威期待的力量。

——“也可以这么理解。

接下来说说第三步,倾听你的身体和直觉。

说实在的,没有人能比病人自己更了解病人的身体。身体会告诉你它所需要的一切,姑且把这称为“内心指示灯”吧。

比如对抽烟人士来说,连续咳嗽就是身体在提醒你,你该戒烟了。

但是,我们不应该非要等到身体罢工才肯去听它的抗议,生理症状会在身体和内心指示灯之间建起一座桥梁,如果你一直忽视这个声音,就会失去最好的疗愈期。

第四步,诊断疾病的根源。

没有人不痛恨生病,但“疾病是一个宝贵的机会”。

因为当我们在寻找病因时,才会客观地审视我们的生活,这才让我们有机会找到我们生活中的漏洞。”

——“那怎么才能找到产生疾病的根源呢?”

见秦擎停下来休息,楚丽华有些迫不及待。

不过,这秦擎的肺活量也真是够强大,歇了口气,就继续了。

哪怕,现在是在爬山。

——“出生在一个医学世家的临床医生莉萨·兰金独创了一个健康模型——整体健康界标。

这个健康模型和以往不一样的是,以前的模型大都是用饼图或金字塔图来表示,但莉萨·兰金始终觉得不够贴切,直到她在海滩上看到用一堆石头堆起来的路标。

她发现,这些路标既可以稳固到承受住海浪的冲击,但又脆弱到你动了一颗石头的平衡,整个界标都会倒塌,就像我们的身体一样,强大、又极容易失去平衡。

所以莉萨·兰金把整个健康状况比喻成一堆垒起来的石头,最上面也是最不稳定的石头就是身体健康,下面依次是心理健康、环境、工作与生活目的、社会关系和内心指示灯等等因素。

下面每一个因素的稳定都会影响最上面的身体健康,而这一堆“石头”被“治疗泡沫”所包围,这些治疗泡沫分别是爱、感恩、服务以及快乐,它们是所有事物保持平衡的黏合剂。

石堆加上治疗泡沫构成的整体就是我们身体健康的指向标,因此叫做整体健康界标。”