第六百六十一章 戒烟真不难
类别:
其他
作者:
青薇筱语字数:2168更新时间:22/07/30 10:11:20
青云飞点完又看着楚丽华,楚丽华摇了摇头,她无所谓。青云飞就帮她点了个爱喝的汤。
两个,都是楚丽华爱吃的。
这就是楚丽华虽然有时候对青云飞真是……最后却能想到他的好而释怀。
——“青云飞,接着说说刚才戒烟的是吧。你说的还真是挺有一套的。”
带队的叫王二狗(也不知道是不是搞怪才这么说的。),直接跟青云飞身边的人换了座位,坐到她旁边。
——“看来,女友在你心中地位不低啊!”
青云飞打趣王二狗。
——“哈哈哈,你懂的。主要是年纪太小,总是忍不住要让着点。”
——“不是吧?多大了?”
——“今年才18。”
——“看样子,是未成年的时候就忽悠到手了啊!小伙子可以啊!”
——“哈哈哈,所以说要捧着点,”
听王二狗这么说,楚丽华忍不住腹诽,这真是……
——“那我就接着刚才说的,传授你点经验,希望你能把这小了十几岁的姑娘哄好了。
中国不是有种说法吗,叫饭后一支烟,赛过活神仙,这其实就是尼古丁刺激多巴胺分泌的结果。从吸烟到产生兴奋,整个过程也就几秒钟,非常快。
但尼古丁来得快,去得也快。当你吸完一支烟,半小时后,你血液中的尼古丁含量就会下降百分之五十。
尼古丁少了,对大脑的刺激就少了,多巴胺的分泌当然也就少了。
神经元之间本来传着愉悦的信息呢,突然间就停止不传了,就有点像你还在等待影片的**部分,但突然影片就结束了。
人当然会感到一阵莫名的失落和烦躁,这种感觉在医学上被称为戒断反应。
注意,在这个节骨眼上,大多数人为了找到消失的快感,会再点上一支烟,让尼古丁再次刺激大脑,这样就形成了恶性循环,这也就是所谓的生理依赖。”
青云飞说到这里的时候,服务员送来了第一道菜,青云飞拉了一下楚丽华,怕碰着。
——“嗯,听着有理有据。可是,既然尼古丁比海洛因还可怕那岂不是比海洛因还难以戒掉了。”
王二狗更沮丧了。
——“不,事实上,尼古丁比其他毒品更容易戒掉。
只需要连续二十一天不碰尼古丁,那身体对它就不再依赖了。但问题是,克服了对尼古丁的生理依赖还远不算戒烟成功,很多人就是在一段时间后又会重新抽烟的。”
——“这……”
要不是青云飞是个成功的戒烟者,王二狗都要没耐心了。
——“这是因为吸烟者对香烟产生的心理依赖。不了解清楚什么是对烟的心理依赖,就很容易导致戒烟失败。
心理依赖,说白了,就是吸烟的人为自己吸烟所找的借口。说实在的,吸烟的人在内心深处也都知道吸烟不是什么好事。
所以他们也需要给自己找到一个看似合理的理由,来帮助他们减轻吸烟的负罪感,让吸烟变得心安理得。
像我那个时候,会给自己找什么为了社交需要,不然没法和同事打交道;工作压力太大,我需要吸烟缓解一下等等之类的。
但是戒了烟以后才发现,这真的只是借口。
我戒烟以后,根本没有影响和同事之间的关系。
而且,抽烟缓解压力,其实也没有啥根据。
刚刚也说了,烟里的尼古丁确实可以让大脑出现短暂的愉悦感。但这其实是在逃避现实问题,不仅不会缓解压力,相反,还会增加压力。
这个世界上最不容易放松的人,就是有严重烟瘾的人。他们在大部分时间都饱受戒断症的影响,所以很容易生气,只有点上烟后才能缓解。
这就像是苍蝇扑到捕蝇草上去喝它的汁液,最后被捕绳草困住一样。想通过吸烟来缓解压力,结果只能是越来越不轻松。”
——“这让我想到一句谚语,飞蛾扑火,就是忍不住的想要灭亡。不过,不是说抽烟还有提神醒脑的作用吗?很多作家之类的,都靠香烟来找到灵感。”
——“这点我也不认同。对于很多创意工作者来说,他们会认为吸烟能够帮助他们集中注意力和提升创造力,这也只是一种错觉。
想想看,当香烟一灭,吸烟者的身体就会出现戒断反应,他们开始不由自主地想:是不是要再来一根啊,要不要继续工作啊。
这会让注意力更加无法集中。
除此之外,香烟也会使血液携带氧气的能力下降,从而导致人的大脑供氧不足。
脑子一旦无法得到足够的氧气,人就更难集中注意力了。所以,吸烟并不能帮助人集中注意力。
灵感这种东西,肯定是注意力集中了才会产生的。不是都说灵光一现吗?
不过,咱也不是那种需要灵感的人。所以,这方面还不是我们要去考虑的。”
这家饭店上菜的速度还是挺快的,这一会儿的功夫,已经上来一大半桌了。
王二狗开始招呼大家一起先干杯,然后开动了。
席间,避免不了一些场面话。
楚丽华就安安静静的坐在座位上吃青云飞给她夹的菜。
开吃了以后,基本上抽烟那几个烟都灭了,所以还不是那么呛人了。
王二狗也暂时歇了和青云飞讨论的心思。
不管怎样,今天这顿饭的意义就是和大家一起联络联络感情,以后再出现这样的情况也不至于让大家那么难以接受。
兼职这个行业,看似是很随意,人员流动比较大。
但是,没有那个带队的喜欢三天两头换人,还是一群合作过的合作起来比较顺心。
而且,青云飞之前和楚丽华也商量过,多和这群兼职打交道,熟络熟络。
一旦有机会可以自己接点小活,手底下有人,底气也足。
一顿饭吃下来,宾主皆宜。
虽然今天可以说是没有进项了,但是只要人高兴了,也就无所谓了。
散场以后,王二狗还惦记着青云飞那没有说完的戒烟法则呢。又私下拉住了他。
——“哥们儿,来来来,先别走,你反正也不着急回家陪媳妇儿。再跟我说说刚才那事。”