第七百二十六章 从自身开始最容易

这一分析，楚丽华又想起曾经自己刚当上主管的时候；担心自己不会管理员工时，还特意看过一本相关的书，里面有这么一段话:

好的管理者应该像园丁一样，善于让手下发挥强项，而不是给人挑毛病。人最需要的是正反馈而不是负反馈。

他做对了，你应该鼓励他下次还这么做；至于他做错了，你真没必要揪着一个毛病去帮他做什么精神分析。

回到主流心理分析治疗的问题上就可以想明白，理解问题不等于解决问题，解决问题不一定需要理解问题，甚至可能都不需要你直视问题。

好比要学会骑自行车，并不是知道自行车的原理是什么才可以一样。

搞个心理咨询而已，为啥非得痛哭一场呢？有些伤疤根本没必要揭开。

就算不回顾以往的人生，人也是可以变的，事情本来就一直在变，每一步都是重新开始。

这就好像下围棋一样，你的任务是把当前这个局面走好，而不是再去追究自己是如何走到这个局面的。

反观现在，和青云飞的关系这样了，不是追责就可以改变的。而是要想着怎么解决当下的问题。

“有多少伴侣，终其一生在给对方当差评师啊！”

这句话突然从脑海里冒出来的时候，吓了楚丽华一跳。

转头看旁边的青云飞，最近似乎感受到了自己的刻意冷漠，白天带团和她若无其事；晚上的时候，两人就好像合租的室友一样，彼此之间都在刻意的疏离。

转过头，楚丽华决定好好和青云飞谈一谈。但，需要想好怎么谈。

从小受木桶理论的影响，我们把太多的时间花在改正错误和弥补短板上，但真正能帮助我们成就自我的，是我们把自己的亮点发扬光大。

就好比在日常的管理工作中，与其努力把一个人塑造成他不喜欢的模样，不如想办法点燃他的小宇宙，因为管理的本质，就是激发善意。

既然这样，那就以后尽量让青云飞发挥他的长处，没必要在短处上和他较真了。

不过，自己一个人感受还是要给他说说的。

——“青云飞，我们谈谈吧。”

楚丽华直接走到青云飞身边，低头看着她。

青云飞缓缓抬起头，看了一眼楚丽华，吐出一个字，“好。”

——“那，你放下手机，我们推心置腹的聊聊吧。”

楚丽华话音未落，青云飞就把手机扔到一边了。

搁以前，楚丽华肯定会觉得他这是不耐烦了。但现在，忍住内心的不适，她轻轻开口，“我们走到今天这一步，说实话，我真的很难受。

曾经，不用说曾经把，就说我们结婚前那天我个我妈那次争吵之后；我一直把你当成了我在这个世界上最重要的人。我也觉得上天待我不薄，把如此疼爱我的你送到我身边来拯救我。

但是这个神话前久它幻灭了，幻灭得有些让我猝不及防，慌了手脚。我没有想到曾经信誓旦旦骂过对我动手的丈夫，有一天会亲自对我动手。

这一刻，我觉得我的天都塌下来了。我想要保住曾经的美好，我想，它在结婚以前就是美好的。所以我快速做出反应，离婚，离婚了，我就能找回那个疼我爱我的云飞哥哥了。”

楚丽华停下来想接下来要怎么说，但青云飞却被深深地震撼了。

——“对不起，那天确实是我的错。”

——“那后来你为什么突然就这么冷漠了？”

楚丽华一下没忍住，脱口而出这些天的心结。

——“我也寒心啊！无论我以前做的再好，只要稍微有点不好的地方你马上就脱口而出离婚，我觉得自己以前的付出都不值得了。”

——“其实，我最近一直在试图心无芥蒂的和你重新开始，因为我是真的舍不得曾经的你。

只是，我一靠近你脑海里就会出现那天的画面，它就像一把尖刀，深深地刺进我的心脏里。

痛得让我无法呼吸。才不得不再次远离你。

你能答应我，以后，不管遇到什么事，都不要这么冷漠的对我，可以吗？

我知道，你是个说到做到的人，只要你答应了，我就能放下心中的芥蒂。”

——“那你答应我，不要动不动就说离婚吗？”

楚丽华愣了一下，没有说话，扑进青云飞的怀里了。

不知是因为西双版纳的冬天比较暖和还是其他原因，楚丽华觉得自己的身体此刻在升温。

被冰冻的内心随着青云飞的拥抱，慢慢裂开了一条缝，冰层在慢慢碎裂。

之后的日子，好像又恢复了曾经的那种感觉了。

本来只打算玩西双版纳和昆明的团队，在楚丽华聊天时无意中提到芒市腾冲瑞丽以后，决定再加行程。

定制团就有这好处，随心所欲。

楚丽华熬夜加点的制定了新方案，得到大家的一致好评。

她还从《睡眠革命》中学会了一套睡眠新方法，哪怕在睡眠不足的情况下还可以依然保持精神饱满。

楚丽华也把这个方法分享给了青云飞，r90睡眠周期法。

所谓“r90”的意思是，以90分钟为一个周期，而不是我们平常看时间时，以每个小时为单位周期计划睡眠。

一般来说，成人每天需要4-5个睡眠周期，按每个周期90分钟换算，也就是大约6-7.5个小时。

落实到具体的时间分配上，首先确定通常会在几点醒来或者还在几点起床，把这个时间点作为日常的起床时间。然后按照90分钟为一个周期，推算出你的睡觉时间。

举个例子，比如青云飞要睡5个睡眠周期，也就是7.5个小时，起床时间是早上6点半的话，那么他应该在晚上11点就准备睡觉。

但楚丽华熬夜的时候就到了12点半，如果是6点半起床，她还可以睡4个完整的睡眠周期，并不会在起床是那么费劲。甚至，如果时间更晚了，还可以推迟在两点的时候再睡，这样是睡了4.5个小时，也可以完成3个完整的睡眠周期。

之前楚丽华该质疑过，每晚要是只睡3-4个周期，也就是4.5-6个小时，怎么可能够？