第九百三十五章 乐观和悲观

类别:其他 作者:青薇筱语字数:2128更新时间:22/07/30 10:13:31
对应到我们自己身上,是不是就不应该用这样那样否定的、永久无法改变的标签来评判自己呢?

很多人都在心里这样问自己。

楚丽华也一遍遍告诉自己一定要脑想如口言。

虽然道理她都懂,但是她脑海里也总是浮现出自己不想要的画面。

还是冥想的深度不够啊!

楚丽华闭上眼,开始浓缩刚才自己的长篇大论。

“在你批评孩子或者当孩子的面批评自己时,必须十分谨慎,因为你在塑造孩子的解释风格。

当父母不自觉地用永久性、普遍性、个人化的信息批评时,孩子就开始获取了自己的悲观模式。

当父母责怪特定的和可以变化的原因时,孩子就开始习得乐观。

所以,当你发现孩子犯错时,要着重于特定和暂时性的原因,避免责怪孩子的个性和能力。”

刘星霆在角落里暗暗吃惊,楚丽华居然为了改变原生家庭带来的各种而读了那么多的书,查阅了那么多的资料。

那自己……

和解吗?

一个提问,打破了此时的沉默,“乐观和悲观,一说似乎都懂,但其实它们是很抽象的,我们要如何才能让它们表面化呢?”

楚丽华从回想中回神,“对,这个问题问的非常好。既然是‘内在小孩‘和‘内在父母‘的关系,那么我们的’内在父母‘要如何对自己的’内在小孩‘解释乐观和悲观呢?

怎样让孩子明白乐观与悲观的思维方式呢?这第一步,就是教孩子捕捉思维。

什么叫捕捉思维呢?这个意思是说,当一件不好的事发生我们身上之后,第一时间出现在我们脑子里的念头是什么,需要我们去把它找出来;

比如我们对这件事为什么会发生的解释,或者我们自己的感受等等。

想要让孩子理解这个不是很容易,我们可以给她讲讲侦探福尔摩斯和糊尔摩斯的故事。

故事是这样的:

从前有个小镇,有个7岁的小女孩,每天骑着红色脚踏车上学。有一天放学,她发现自己的脚踏车不见了。

‘我的脚踏车呢?’小女孩哇哇地大哭起来。

这时,一个戴大帽子的,穿着很奇怪的人走到她面前,对她说,‘不要害怕,我就是大名鼎鼎的侦探糊尔摩斯,我是来为你服务的。’

小女孩说,‘我从来没听过糊尔摩斯,我只听说过大名鼎鼎的侦探福尔摩斯。’

糊尔摩斯气急败坏的说,‘为什么每个人都把我跟那个混账家伙搞混呢?反正,我知道谁偷了你的车,就是那个恐怖危险的丹尼!’

‘哇!’小女孩叫道,‘你怎么那么快就知道小偷是谁呢?’

糊尔摩斯说,‘这没什么了不起的,他就是我脑子里想到的第一个名字,所以一定是他。’

说完,他转过身,差点儿绊倒自己,消失了。这时,福尔摩斯出现了,他脱下披风,扶正帽子说,‘我不同意那个笨蛋糊尔摩斯说的。真正的侦探不会只凭着脑子里的第一个名字就下结论。我会列出一张嫌疑犯的名单然后寻找证据来捉贼。我现在就去寻找线索。’

到了晚上,福尔摩斯又现身了,同时带来了他的结论,他说,‘首先,我猜想是危险的丹尼,但当我搜集证据时,我发现丹尼今天因为逃课受罚不能出来,所以不可能是他。

然后我想也许是狡猾的史蒂夫,但当我搜集证据时,发现放学后他直接去了游戏厅,也不可能是他。

后来,我在你停车的地方,发现了坏贝蒂的发带,然后我去了坏贝蒂家;她妈妈告诉我,贝蒂骑着一辆崭新的红色脚踏车出去了;说是因为她表现好,学校给她的奖品。

最后,我终于找到她,正骑着你的脚踏车,吓唬比她小的小孩呢。’

小女孩高兴地拍手,‘你真是比那个糊尔摩斯聪明好几倍!’

讲完这个故事后,现在问问你自己的‘内在小孩’,如果自己的脚踏车被偷了的话,是愿意请哪个侦探来帮忙呢?

要描述一下,为什么福尔摩斯的方法更好。

让孩子意识到,福尔摩斯之所以能够成功破案,因为他列了一张犯罪人的名单,并且寻找到证据,根据证据判断谁是小偷。

相反,糊尔摩斯只是相信脑子里的第一个念头。

通过这个故事,孩子就可以很好地理解,我们都会偶尔像糊尔摩斯一样,当坏事发生时,我们时常相信脑子里闪过的第一个想法,而没有花时间仔细判断,这个想法对不对。

用这样的方法,来重新塑造自己的捕捉思维。

我们要教给‘内在小孩’,在他感觉最难过的时候,指认出闪过脑海里的那些想法。

这些想法不太容易被感知到,因为在事情发生后,怎么想就像是个自动的行为,我们不会注意到自己在想什么,还会认为自己的想法天然是对的。

但如果有人冤枉了我们,把一件不是我们做的错事安在我们头上,我们会立马跳出来反驳。

这就是第一步,捕捉思维,教导孩子不要相信脑子里出现的第一个念头。

否则,就容易出现查理芒格说分那样,‘只要你手里拿着的事锤子,看什么都会像钉子。’”

楚丽华说完,并不着急说第二,而是停顿下来,让大家慢慢消化一下。

自己也再次复盘一下自己,对自己的捕捉思维进行改善。

人脑真的很聪明,只要有了第一个想法,就会千方百计为自己找各种证据和理由来证明它。

实际上,顺序反了。

正确的顺序是先找证据,然后才下结论。

给大家说理论,真是,上下嘴唇一碰,就出来一大堆。

真正到了自己身上就……

难怪人家都说,“老师都是考不上顶尖大学才去读师范的。可是偏偏这样一群人,却把自己那‘失败’经验相结合起来,教出了顶尖的学生。”

楚丽华微微一笑,虽然自己现在并不是都做到了自己所说,但是只要他们都可以做到,以此来激励自己……