第九百三十三章 如何拯救自己

做自己的英雄？！

像最难改变的发出挑战？

这两句话既回荡在整个大厅里，又回荡在每个人的心里。

包括楚丽华自己。

其他人对此的感想和震撼有多大楚丽华不知道，但是她当众说出这些记在心里，却又还没有完全做到的事情的时候，觉得脸上火辣辣的。

自己又真正做到了多少？

但是，经过这一次，楚丽华相信，肯定带给自己的改变会比自己独自看书来得大的多。

——“楚楚，谢谢你！我想，我找到我为什么没有作用的原因了。或许是时间还没到，我太着急了。进而引发了我的怀疑，所以……

可以再多说点吗？”

楚丽华怎会不愿，“用近景特写，生活就是一部悲剧；但用远景特写，生活就是一部喜剧。”

大家都安静下来，等着楚丽华的下文。角落里的刘星霆，静静看着这群被区别对待的人群。

他们是不幸的吗？或许，他们才是幸运的吧。

没有经历过黑暗的人根本不会珍惜光明。

那要感受到幸福，就太难了。

是呀。童年对一个人的影响真的没有心理学家吹嘘的那么大。

一个人最终的命运就是掌握在自己手里的，所有选择，都是自己的选择。

楚丽华想到她学过的心理学，她突然有了一个新思路，“我们或许因为已经形成的固有思维模式感到沮丧，但是哦们可不可以把自己重生一下，把自己当作一个正是需要教育的孩子。

然后从理性层面上扮演自己的父母，相当于‘内在小孩’和’内在父母‘。

先来看这样一个场景，小明因为一次数学考试没考好，放学回家就沮丧地说，’我永远学不好数学了，我每次都考不好，我是我们班最笨的人！‘

作为父母，你会怎么做呢？

有的父母可能会安慰孩子，’老爸老妈数学细胞就少，看来你也不是学数学的料。‘。

还有的父母可能会埋怨孩子，’你怎么这么笨啊，真是烂泥扶不上墙！‘

这就好比我们在做什么遇到挫折困难时，悲观的想法就会这样给自己做出解释呢？

很明显，父母的这些解释，也是消极的，很容易加重孩子的悲观情绪，让孩子更加绝望，干脆放弃努力。

那如果我们的’内在小孩’这样悲观了以后，那么‘内在父母’应该怎样做，才能化解‘内在小孩’的悲观想法，鼓励‘内在小孩’继续努力下去呢？

这样说着可能听着有些拗口，接下来我们就用父母和孩子来说吧。

如果一直活在悲观里，就会渐渐演变成习得性无助，简单点说就是通过事情失败的经历，获得了一种不管怎么做都不会成功的无助感。

刚才我们假设的场景里，父母的表现就很可能造成孩子的习得性无助。如果我们总在一件事上遭遇失败，就可能放弃对这件事的努力。

甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己‘这也不行，那也不行’，其实并不是我们真的不行，而是陷入了习得性无助的心理状态。

这种心理会带来什么后果呢？它会让我们形成一种悲观的解释风格，但凡遇到坏事，我们就会用这种消极的思维分析这件事的原因，认为都是自己的错；然后把后果想像成永久的不良影响，会全方位影响你的生活。

悲观的解释风格，相当于自己给自己带上的一个枷锁，会让人放弃继续尝试的勇气和信心。

而且，这种解释风格是在童年时期发展出来的，如果不去管它，就持续一辈子。

这种悲观的思维方式，会给孩子的身心健康带来极大影响，包括在之后发展成为抑郁症的可能。

还有，悲观的孩子对生活不会那么热爱，因为他们很难建立成就感，没有信心面对挑战。这一定是作为父母不愿意看到的。

不过，不能悲观，也不是就直接盲目乐观。常见的第一个错误做法就是，把自信直接附加在孩子身上。

直接告诉自己要自信，这种掌控行为根本没有任何作用。

我们还是先来举例子解释一下什么是‘掌控行为’，掌控行为，俗称控制力。比如当我们还是孩子时，学会说话走路、学着自己穿衣服穿鞋等等，这些都是通过努力学会的技能，从而获得对各种事情的控制力。

可以说，孩子从出生起，就在学习掌控行为。掌控行为是学龄前儿童形成乐观心态的关键。这种掌控行为的建立，可以帮他们建立起面对困难不退缩的习惯。

到孩子五六岁的时候，他们已经开始思考因果关系了，他们对为什么失败为什么成功，发展了一套理论；同时也发展了一套如何将失败转为成功的理论，这个理论体系就是孩子将来能否乐观的基础。

父母在这个过程中，发挥了非常重要的作用。

注意了，我要开始召唤出我们的‘内在父母’来教育我们的‘内在小孩’了。

我们来看一个例子。汤姆是个六岁的小男孩，但是他已经形成了一套悲观的理论。因为他觉得自己做什么事都不如姐姐。

有一天汤姆跟姐姐玩搭积木，姐姐在搭一艘火箭。汤姆在模仿姐姐，姐姐怎么做他就怎么做，但汤姆却无法搭成火箭，因为姐姐的动作太快了，汤姆赶不上她。

汤姆越来越焦躁不安。每一次将积木推倒重新开始游戏，他就很生气。

后来他把积木扔向姐姐。汤姆的父亲看到了，就来安慰他，夸汤姆做得好，是最优秀的火箭制造家。

但是汤姆还是很沮丧，说姐姐什么都比他强，他做的火箭翅膀老是掉下来，他讨厌搭积木，他觉得自己什么事都做不好。

汤姆的父亲实在不愿意看到儿子难过，就亲自上阵，帮助汤姆做了一个很漂亮的火箭。

好了，举例结束了，你们觉得，汤姆父亲的做法有什么问题吗？

他的做法已经比我们刚才讲的小明的例子中，父母的做法好很多了；但他依然犯了个错误，就是他试图将自尊直接附加到孩子身上。这个做法是错误的，实际上，这会起反作用。”