298 跟着天儿哥走
类别:
其他
作者:
八宝猪字数:2176更新时间:22/08/02 05:43:31
这会儿,在肖天心里就只有两个字。
刺激!
太刺激了!
什么是刺激?
对于未知的探索,或者说是对事情失去掌控,这样就会产生这种心里。
肖天在系统的虚拟健身房已经玩了不短时间的健身球,算是小有心得,至少比他身边的这些队友在瑜伽球上停留的时间更久。
状态好的时候,甚至可以在瑜伽球上边蹲个几分钟都不会掉下去。
不过,在瑜伽球上玩哑铃,对他来说还是第一次。
大家都在注视这肖天,看他会有怎么样的表现。
在接过哑铃的时候,这就算是一个小难关了,肖天在努力地保持平衡,同时张开手章迎接五磅重的小哑铃。
用瑜伽球训练本身就是为了训练滑雪选手对于平衡的调节,再添加上哑铃,无疑为这个训练又增加了一个难度。
肖天接过了柳岩递给他的粉色哑铃。
没错是粉嫩的颜色,很少女的颜色,因为这个磅数一般都是女生用的比较多,这是健身房特别为女生准备的。
肖天出现了一丝晃动,不过,最后还是抓紧了左手的哑铃。
接下来是右手了,他的脑袋有点像机器人一样,缓慢地转向了罗灿。
本来这个动作是可以省略掉的,他只要张开手掌等待着哑铃放到手章上就可以。
不过,肖天觉得自己可以,没错,他竟然在嘚瑟,他的脸上竟然有了些许的笑容。
刺激!
终于,罗灿也成功地把粉粉嫩的五磅哑铃放到了肖天的右手上。
安娜在人群边上,也在注视着肖天,看到他的样子,忍不住发出一个轻笑。
没办法,此刻肖天的样子实在是太好笑了。
大家脑补一下,一个人蹲在半米高的瑜伽球上,然后两只手臂举起,手刚好与脑袋平齐,还分别举着一个小哑铃,这画面,属实是太美丽了点。
随着安娜的笑声,大家也跟着笑了起来。
玛的,这群人就是赤果果地嫉妒啊!
健身房里面就有镜子,但是肖天尽量不去看,但是他此刻的样子,不用看也知道一定很搞笑。
很有点像大猩猩,金刚的感觉。
之前,瑞士队队员也做过同样的训练,为什么大家都没有发笑呢?
不少人内心都发出了这个疑问。
但是下一刻,大家都专注在嘲笑上了。
管他呢,反正确实很好笑就对了。
不仅是华夏队员,旁边的瑞士队队员也都被传染笑了起来。
黄战训斥了一声,健身房才慢慢恢复安静。
肖天调节着呼吸,准备开始做动作,举哑铃了。
这一步,他在系统里面的健身房还没有做到,按照安排是今晚的训练项目。
不过,有罗灿和柳岩的保护,他也不担心失误受伤。
肖天慢慢地将两只手臂同时举了起来,一点一点地向上延伸。
大家的心也都跟着紧张起来。
这个动作要是站在平地上,那自然是没有任何难度,但肖天这会儿可是站在柔软的瑜伽球上边,稍微一个摇晃就可能发生倾倒,从瑜伽球上掉下来。
当肖天把两支手臂举到最高点的时候,他的身体产生了晃动,忽然向左,又向右,几次晃动后,终于肖天还是没有稳住重心,倒向了罗灿。
罗灿和王志强两个人一起把肖天抱住,避免了他摔到地上。
啪啪啪
竟然有人在鼓掌。
大家训着声音的来源,发现是安娜在鼓掌。
被大家看的不好意,她慢慢地停了下来。
“不错啊,小天做的不错,和大家说一下,这个动作可以很好地训练大家对重心的调节,以及平衡的了解,对滑雪帮助非常大,咱们在瑞士接下来的几天训练里面会一直有这个项目的训练,回到国内,这个项目也是大家必须要练习的。”
黄战开口打断了大家对于安娜的注意。
“当然,这个训练可能短时间没办法让你立刻得到提高,但是对于平衡以及重心的调节,这本身就是一个比较难的事情,大家继续训练,但一定要注意安全,别耽误了过几天的比赛。”
罗灿低声问道,“天儿哥,你们还有比赛呢?”
“对啊,一场是和瑞士队的比赛,还有一场是邀请赛,有不少欧洲国家的单板高手会参加。”
肖天回答道。
“哎呀,我才想起来,我好像也有平行大回转的比赛,好像也是有不少欧洲这边的高手参加呢。”
“那你还参加吗?”
“不知道啊,我回头问问李大炮吧,这事我可不敢擅自决定?”
“有啥放不开的,我是我,你是你,赢了瑞士队的人是我,又不是你,你需要多参加点比赛。”
肖天一副老队员指导新队员的神态和语气。
我靠了!
罗灿就感觉肖天这话很“刺耳”啊,这是教我做事情吗?
不过,这话,好像曾经他也对肖天说过,那时对方还是新到队上的菜鸟新手。
“那我是不是应该接着去练大回转项目啊,在你们这边练瑜伽球有什么帮助?”
罗灿嘀嘀咕咕地说道。
万一要是李大炮坚持让他参加比赛,这几天又没训练,成绩差了,还不是要被骂。
“这你就不懂了吧,大回转就不需要重心和平衡的掌控了,我觉得以你现在的状态,反而更应该多练练这个道具,比你再去死磕刻滑要强,刻滑你又没少练,反而多练瑜伽球可能获得更大的进步。”
没错,经过两天对于瑜伽球的训练,肖天又感觉,他对于平衡和重心的掌控稍微得心应手了一点。
再多加练习一段时间,效果肯定会更好的。
对于大回转项目,当体能和力量达到一个瓶颈的时候,平衡还有反应等其他属性也会起到意想不到的作用。
不仅是平衡,调节身体在瑜伽球上的重心,对于反应也是有很大的帮助。
肖天劝说着罗灿。
在训练上,他是非常听肖天的话,他之所以能有现在的实力,完全得益于对方的指导。
肖天的话仿佛就是金科玉律一般。
“好的,那我这段时间就练这个了。”
罗灿坚定地说道。
滑雪,按照天儿哥说的做肯定没错的!