第十三章 专注

经过了一个课时的射门训练，布鲁尼带着穆健峰开始进行一些放松腿部肌肉的练习。

两人一边锻炼，一边交谈着。

“教练，你感觉我的进步怎么样？”穆健峰此时一边随着布鲁尼按照一种特殊的律动抖动腿部，一边低声问道。

此时，经过四十五分钟的练习，穆健峰已经基本掌握了射门的方法，虽然准确率只有百分之七十，但是动作已经尽量标准了。

而穆健峰锻炼的技巧就是一次次的射门，脑子里不停回想刚才的录像进行模仿，不思考其他的，一次次让自己的身体记住这个节奏仿佛当初他练习篮球的上篮动作一般。

甚至到后来，他闭着眼睛尝试一次次的重复练习射门动作。

而一旁的布鲁尼此时听到穆健峰的问题，有些犹豫，因为他真的非常惊讶这个小子的身体控制能力和模仿能力。

他可以看着他脚下拌蒜的摔倒在地的，谁知道一个小时不到的时间，他竟然就已经能似模似样的完成一次射门了！

不过看着穆健峰脸上一副快来表扬我的表情，布鲁尼还是忍不住故意说道：“还好吧！你现在的水平差不多能顶上u13的球员了！”

顿时，穆健峰脸上的兴奋消去，一脸萧索的说道：“教练，我想练习一脚出球的能力！”

见此，布鲁尼也怕打消了年轻人的积极性，忍不住开口说道：“你不要做出这个样子啦！要让别人知道你一个小时就能基本掌握射门动作，肯定很惊讶了！至于一脚出球能力，那是你完成传接球训练后肯定会掌握的技能，不要着急！”

闻言，穆健峰再次一脸的开心，转身跑到一个足球的身边，对着布鲁尼说：“教练，咱们开始传接球训练吧！”

“先跟我做好肌肉放松！”布鲁尼见此，顿时装出一副威严的样子开口说道。

“好……”

……

二人休息了一会儿之后，开始了第二届训练课的内容。这节训练课经过穆健峰的申请，布鲁尼答应他进行停球的练习。

“停球训练呢，分为几种，一种是接地滚球的方法。大致分为脚内侧停球，脚外侧停球和脚掌停球三种。”

“第一种脚内侧停球的重点是根据来求方向跑动，支撑脚微曲，方便你停球的脚在与足球碰触的时候有一个微微后撤的动作。同时，外展髋关节，控制脚裸，用你的脚内侧微斜面向来求，脚尖微翘起，向上微抬。”

布鲁尼一边指着自己做示范的身体。一边对穆健峰解释着。

“而高空球呢，主要分为五种；第一种正脚背停球，这是角度比较高的停球方式。第二种脚内侧停球，这种停球主要是面对来求角度更小同时斜向运行时会采用。第三种是大腿停球，这种停球技巧要求相对较高，主要是可以帮助你直接进行接下来的盘带动作。第四种则是接下来我们需要着重练习的胸部停球，这种停球在于高空接球来说，比较普遍……最后，高空停球最好用非惯用脚，这样方便接下来的动作。”

半晌，布鲁尼才把停球的一些技巧介绍完，然后低头弯腰拿了一瓶水喝了一口。

而穆健峰此时听的津津有味，他从来不知道，原来一个简单的停球竟然都分为这么多的技巧，这让从来都是凭感觉踢球的他仿佛推开了一扇新世界大门一般。

放下了手中的水瓶，布鲁尼拍拍手唤回了穆健峰的注意力，然后才开口继续说：“来，咱们还继续看一下视频，然后一个一个练习，从基础开始。”

“好的教练！”

穆健峰认真的点点头。

于是二人开始了一天的训练……

“来，站在那边，我把球丢给你，你争取把球踢回来！”

“不要太用力，要控制自己的力量！”

“再来！”

“很好！保持住！”

“就这样！”

“休息一会，然后你去对着墙接着练习30分钟！”

……

这一天的训练因为周末青年队有比赛原因，所以没有安排穆健峰参与合练。由布鲁尼单独带着穆健峰进行了一天的训练。

结束训练的时候，布鲁尼看着浑身被汗水浇湿的穆健峰一脸难言神色。

这个小子今天的训练量可以说是完全超过自己的训练安排了。

虽然说进行基础锻炼需要大量的重复高耗体力练习来巩固身体记忆。但是目前欧洲的训练都是推崇科学的搭配，不追求一天进步一百，然后休息九十九天，而是希望每天都能稳定进步一，进而连续进步一百天。

这样才能对身体产生的伤害最小化。

所以他不得不多次强制要求这个青年停止训练进行休息。

但这个小子却说，他比其他人少了太多的时间，所以只能靠勤奋来补上这个差距。

所以，听到这些的布鲁尼也不好再多说什么，毕竟身体是运动员的，而他只能尽量的安排几种训练换着来，避免同一种部位过于劳损。

最后，看着一身疲惫的青年缓缓的走向更衣室，布鲁尼一声叹息。

“祝你好运！”

……

晚上，塞米所在的预备队有一位球员过生日，邀请了很多队友去参加。

所以穆健峰独自一人随便吃了一些后，就鬼使神差的再次来到了那家理疗馆门口。

还是那位和善的女人，在店里看到了穆健峰主动打了招呼，而男老板仍然在书桌前写写画画着什么。

“您好老板，我想我今天可能需要一次腿部的理疗。”穆健峰看着背身的男老板，开口说道。

“先去洗个脚，然后躺在那等着。”老板头也没抬，挥挥手说道。

“来，这边。”老板娘有些无奈的白了一眼自家男人，然后围着着招呼穆健峰坐下，并且开始调试水温。

可能是因为疲劳，也可能是昨天老板的善意让他放松了自己内心的戒备。

也或许是心中的迷茫，让他想要找到一个诉说对象。

在今天的按摩过程中，他把今天训练时候碰到的问题都讲给了老板听，而老板则在一旁默默的进行推拿，并没有开口。

好一会儿，才反应过来的穆健峰有些歉意的对着老板说：“抱歉啊，老板。不知不觉的，就跟您诉说了这些有的没的，抱歉呀！”

闻言，原本闭着眼睛专心按摩的老板停下了手里的动作，睁开眼开向了趴在理疗椅上的年轻人，开口说到：“很荣幸你能跟我诉说这些。你知道我为什么在做理疗的时候会跟盲人一样闭着眼做推拿吗？”

穆健峰闻言一愣，摇头说道：“不知道。”

“专注。”老板轻轻的开口说道：“我曾经研究盲人按摩之所以风靡国内的原因。”

“不仅仅是因为帮助弱势群体，而是盲人在做理疗按摩的时候，更容易专注于手上的感觉。他们能更专心的感受手上的触觉，更用心的感受患者肌肉中的隐患。因此他们中的佼佼者才能那么受欢迎。”

“而我之所以闭着眼睛做理疗按摩，也在于此专注。你能明白吗？不要胡思乱想的乱了心境，专注于自己眼前的事物，专注于自己的职业，这样才能更好。”

此时随着按摩的进行，身体中的疲乏再次扩散到全身，一股倦意让穆健峰的精神不太能集中。

恍恍惚惚之间，他只记住了一个词专注。