第10章 训练和进步

不过神奇的是，当泰格站起身来的时候，还能感觉到体内有一些能量，似乎并没有那么累。

“果然，安德鲁教练说的不错，营养餐的效果果然很明显。”

要是以前，经历完这种训练，泰格都没办法继续运动了，但是现在，却还有力气。

人的潜能，都是需要激发的。

训练和营养摄入是关键。

哪怕是一个普通人，合理搭配营养，再进行一般强度的操练，三个月时间，就能练出来一身肌肉。

虽然这肌肉只是好看，对抗能力并算特别强。

但是这也足以说明科学训练和摄入营养的作用了。

泰格强忍着想要休息的冲动，来到了球馆。

球馆内，灯还亮着。

还没走进球馆，就传来一个单调有力的声音，砰砰，duang……那是篮球击地，投篮的声音。

“到这个时候了，什么人还在训练？”

泰格心底有些好奇。

走进球馆，泰格看到了熟悉的身影。

谢尔文马克。

马克在专心的训练，并没有注意到泰格，但是当泰格开始在另一个半场开始运球，开始投篮的时候，马克也转过身来看了泰格一眼，这一眼之后，马克眼神有些变化。

晚上十点钟。

负责关门的梅森都会来关门。

这十几年都是这样，球队没有人会训练到十点以后，梅森也熟悉了这样的节奏。

但是今天，梅森来到这里的时候，就听到球馆里面篮球砰砰的声音。

“咦？今天怎么还有人在！”

梅森站在门口看着，里面一高一矮两个人正在训练，高的瘦，矮的壮，两人各自进行着投篮和运球的训练。

“年轻，真好！”

梅森又悄悄走了出去，等到晚上十一点的时候，才过来叫住了两人关门。

洗完了澡，离开球馆，泰格看了一眼旁边准备离开的谢尔文。

谢尔文独自一人离开，和泰格没有交流。

“还真是一个怪人，不过……训练真是刻苦，想不到斗牛犬这样的球队都有这么努力的人。”

泰格对自己有信心，正是有信心，才会这么努力。

有熟练度系统在，实力肯定会增加。

只不过三分球数值还是69，熟练度达到了99%之后再没有进步了。

这百分之一的熟练度，不知道要训练多久。

第二天一早，泰格一早起床，开始训练。

训练场，空无一人。

早上，泰格没有进行力量训练，因为安德鲁教练给的训练计划里面很清楚，增强力量和对抗，只是为了更好的在比赛之中发挥，而现在泰格最大的优势是三分球，因此力量增加的太快，会影响三分球能力。

因此，除了晚上进行力量训练之外，早上泰格进行柔韧性训练，练习三分球。

白天则是进行战术训练，进行技巧训练。

战术训练，最为枯燥无味。

高中时候，泰格进行的战术训练并不多。刚开始时候是边缘球员，没有什么战术。

之后迅速成为球队核心，全队为自己服务。

自己就是战术。

但是现在在斗牛犬队，情形就完全不同了，战术不仅复杂，而且繁琐。

“泰格，注意跑位，拿球之后不要犹豫，不要去看队友的位置，直接冲击篮筐，或者选择投篮。”

“传球，传球，在这个位置，你并没有优势，如果出手的话，命中率会很低，把球分给队友，自己再跑位。”

“篮板球，泰格，注意拼抢篮板球，你的速度，身高和臂展优势明显，当你位置合适的时候，记得第一时间拼抢篮板球，这点儿你应该多学习一下马克。”

……

战术训练的时候，每隔三分钟，攻防演练一次的时候，球队都会暂停，这个时候，教练布拉德就会把每个人的优点和缺点给说一遍。

其中受到夸赞最多的是马克。

马克优势明显，身体强壮，爆发力强，无论是进攻还是篮板球都十分出色。

这点上泰格比不上。

泰格是被训斥最多的人。

不过泰格并不生气，因为这是教练对自己的看重，其他人没有这个待遇。

上午训练完毕，泰格的并没有感觉到身体上的劳累，但是心理上却疲惫不已。

战术训练实在是太麻烦了。

而且……关键是泰格以前的打法和现在斗牛犬队的打发差别太大，很难融入进去。

这感觉让泰格感觉到有些着急。

中午，食堂。

其他球员都没有来，空荡荡的食堂只有两个人，谢尔文马克和泰格。

泰格叫了足量的营养餐，自顾自的吃着，谢尔文马克则是坐在对面，两人安静的吃着午餐。

营养餐仍然很难吃。

但是早上训练大，吃的少，上午又不停的训练，泰格感觉到自己饿的不行了，强忍着开始吃营养餐，完全不管营养餐完全没有味道的味道。

摧枯拉朽的吃完，泰格终于舒缓了一下，喝了一杯水。

“泰格，你是怎么吃得下的？”

谢尔文终于把营养餐吃完了，脸色却不怎么好看，好奇的问着。

泰格笑了：

“这并不难啊，因为这营养餐对身体好，我要进入nba，改变命运，所以再难吃我都得坚持下去。”

谢尔文一愣，不吭声了。

休息了一个小时，下午的训练开始。

上午是战术训练，下午就是个人训练，球队会根据每个人不同的技术特点，安排不同的训练方法。

泰格旁边就跟着技术教练费尔曼。

费尔曼留着胡子，看起来很严肃，其他球员也很怕他，但是说话的时候，费尔曼却很平和。

“泰格，我上午已经看过你高中比赛的视频，问题仍然很大，这一个月，你需要改掉你的坏毛病。”

费尔曼直接了当的说，又让泰格开始示范。

“不要进行无意义的crossover，那没有任何作用，你的身高优势明显，速度很快，多利用自己的优势。”

“腰部不要移动，用肩膀抖动，迷惑对手。”

“不要犹豫，ncaa之中没人会让你这么犹豫，要么突破，要么投篮，要么传球。”

“这里不要停留，你的虚晃并不够好，你的力量也不够强，很难在内线强打。”

“非常好，你接球投篮的节奏很好，保持这个节奏，但是出手速度可以更快一些。”

……

费尔曼一点点儿的指点着泰格技术上的缺点。

这让泰格更难受。