196节 自我突破

（一）

下半场哨声响起之后，阿奎罗拨球给弗兰，弗兰传给刚换上场的佩德罗西芒，这位马德里竞技的“突破王”便沿着边路一路冲了过去。

埃利亚只是意思了一下，并没有积极回追，身后肋部是陈灼，他根本就不必担心防守的问题，等到转过身来发现，陈灼居然被佩德罗西芒给过了！

发现对方换人之后，陈灼便向奥戈示意和比划，意思是佩德罗西芒习惯于从底线很小的角度往禁区里面挤，为马竞赢得点球或者小角度的任意球，这一点要注意……中场休息的时候对于战术和对手可能采取的换人讲的不多，只是忙着轻松和提前庆祝了。

只是强调一下，赛前对马竞的准备工作还是比较充分的，只是两队互不熟悉，是需要时间来适应的，陈灼提醒一下是让奥戈这样的年轻队员加深印象。

可就是这么打几个手势的功夫，居然佩德罗西芒抓住了空档变向，没有直接下底，而是向这陈灼这里的肋部内切了过来！

注意力不集中的毛病，这还是陈灼第一次犯！而且这么个不是机会的机会，居然就被马德里竞技给抓住了！

突然变向从陈灼面前内切，反应慢了一拍的陈灼反抢时候已经落后了两三步的距离，罗泽纳尔迅速上前补位，陈灼此时应该径自往罗泽纳尔的身后跑动换位才会，可他看到奥戈已经从边路往罗泽纳尔身后跑位，就收了下脚把速度放慢了……

而奥戈的回防并没有全速启动，这就导致了整个防御体系由于陈灼和奥戈的这么一让，出现了空档！佩德罗西芒面对罗泽纳尔的时候，右脚背一拨，再度过人！罗泽纳尔的脚下也是一个踉跄！

汉堡队的球员们都还在放松状态，他们都没有全部紧张起来呢！

（二）

这位葡萄牙的“突破王”尽管名气并不是特别大，并非是巨星级别的人物，而且年龄也已经31岁了，但是12年间代表葡萄牙国家队出场85场进球22个，“菲戈第二”的绰号也让人很多人忘记了他的本名，佩德罗西芒。

晃过罗泽纳尔之后的西芒面对的就是马泰森这最后一道防线了，虽然是失误频频但是整个汉堡队的防御层次还是在的，即便是西芒能够再晃开马泰森，奥戈补防也已经赶到了。

然而西芒面对凶狠上抢的马泰森，轻巧地做了个挑传！

严格的说，这个球，是西蒙用脚挑到马泰森的手上的，马泰森想躲都没躲掉！

这个镜头，非常像1998年世界杯意大利对智利那场比赛，1:2落后的意大利在第85分钟的时候被辨帅巴乔再一次挽救，他在把球挑到对方手臂上只有举手示意，在听到裁判哨音和看到裁判判罚点球的手势之后，如释重负的弯下腰大口喘息着……

就连弯下腰大口喘息的动作，1米70的佩德罗西芒都像极了巴乔。

光头警长韦伯判罚点球，并且向马泰森出示了黄牌给予警告，马泰森没有辩解，只是无奈的摇着头。

陈灼挥手向罗泽纳尔和马泰森致歉，表示这个球是自己的责任，同时他也攥着拳头向队员们鼓着劲，紧张起来，集中注意力！

（三）

马德里竞技队长，乌拉圭前锋弗兰一蹴而就将点球罚进，扳回一球。

进球后的弗兰没有庆祝，而是冲进球门抱起足球向中场跑去，进了一球之后，马竞的气势有所回升。

上半场是开场第一次进攻汉堡突袭得手，这一次是马德里竞技，一个球的差距比起两个球的差距来不是一个概念，对于马竞的队员和球迷来说，扳平甚至反超的希望，又重新燃起！

这个进球也告诫了汉堡队的球员们，这是决赛，与平时决然不同！对于球员来说也是这样，踢过一场重量级的一场定胜负决赛并且取胜的球员，心理素质才能突破自己的一个极限上到一个新的高度！

陈灼突然发觉自己心跳的厉害，一种莫名的紧张和压力涌上了心头！居然……自己也难免受到了“雄鹿热”的干扰！

“雄鹿热”是一种人的正常心理反应，虽然并不是足球运动的一个术语，但是在面临大赛和压力的时候，也会产生类似的心理反应！

这个术语原本是西方猎人的一个属于，指狩猎者见到大型猎物的时候由于兴奋和紧张，肾上腺素飙升，导致心跳骤然加快、呼吸急促，甚至有些手脚发抖。

随着心跳骤然加快、呼吸急促，血液过多的流向大脑和心脏，血液过多的流向大脑会让患得患失的念头伴随“雄鹿热”出现，血液过多的流向心脏会导致四肢的血流量短暂减少，导致运动神经反应速度减弱，导致疲劳感加剧……

这种生理反应有些会随着经验的增加反应强度降低，但有些人并不会消失，而是会时有时无的伴随终生！

像中国队的黑色三分钟、黑色五分钟、关键时刻点球不进，从科学的角度上来说，都是由于这种“雄鹿热”症候！

（四）

“雄鹿热”不仅仅是中国足球运动员有，这原本就是人类都有的生理反应，关键是怎么用科学的方法克服！这并不是一个“心理素质差”的批评就能够解决掉的问题。

不光是影响足球运动员，实际上“雄鹿热”在运动项目中影响最大的项目，是射击和射箭，尤其是在最后一发的时候，大量运动员会出现这种症候。

别说竞技运动，就连真刀实枪的战争中，这种“雄鹿热”也是狙击手需要克服的一个自我的对手，在美国狙击手操典中，迅速化解“雄鹿热”的办法是，深呼吸三次之后持续呼气，将肺部压缩至最小，在这种状态下屏住呼吸进行瞄准射击。

在足球场上，是不可能采用这种屏住呼吸的方法的，能够采取的办法是通过咬疼嘴唇或舌头的方式，把血液向疼痛的位置调动，刺激自己放弃各种患得患失的念头，然后再通过深呼吸进行调整，让这种反应慢慢消退……

最关键的步骤还是“wakeup”（唤醒），也就是唤醒“雄鹿热”症候发作者清楚自己出现了什么问题，然后采取什么方法去解决和应对！

狠狠的咬了两下舌头和做了几个深呼吸，陈灼感觉自己好多了，前场那里，埃利亚和突破对方的冲撞中脚下拌蒜重重的摔倒在地……很显然，不止一个球员像自己一样，被这个突如其来的变化影响到了心情！

尤其是年轻球员，仔细看了一下四周，亚罗利姆、范尼、罗泽纳尔、马泰森这几个老家伙神态入常，显然这些久经沙场的老将没有受到影响。

再看两个边后卫，奥戈和博阿滕，似乎他们也还好，毕竟是参加过21岁世锦赛并且夺过冠军的球员，一场定胜负并且最终获胜的遭遇战，他们有过经历！

似乎现在受到影响的，自己算一个，刚刚脚下拌蒜的埃利亚算一个，伯格似乎也有点不知所措的茫然，尤其是右边前卫图纳伊托伦，他没怎么跑动但是喘息却很不均匀……

还有就是自己，陈灼自己知道，之所以中场休息的时候没有去进行战术安排，是因为自己今天也很紧张，只是一直在进行着控制！

（五）

冲上去一个飞铲将抢断埃利亚后带球沿边路突破的佩德罗西芒连人带球铲出了边线。

这是个对球不对人而且没有亮鞋钉的干净防守动作，虽然气势汹汹虽然对方摔的七荤八素，但是光头警长韦伯仍然只是判了个界外球，不犯规！

从地上跳起来之后，陈灼指着埃利亚、伯格和托伦大声吼道：“全场逼抢！你们，紧张起来，开始全场逼抢，放球不放人！”

大家大声回应着，通过大吼和进行深呼吸有同样的减压效果，猎人和狙击手不能通过这种方式，但是足球运动员可以！

一把抓住回撤过来参与防守的埃利亚，陈灼低声道：“心慌的很厉害吧小子，没关系，正常反应，等到突破了这种状态，你比范尼的成就还大！要是心跳的还是很快，咬几下自己的舌头，用疼痛让自己清醒！像我这样！”

埃利亚认真地点着头，陈灼喊着伯格和图纳伊托伦让他们回防进禁区，一会抽空也要跟他们讲一讲，抚慰抚慰，也让自己与他们，共勉之！

等到突破了这种状态，我们就是真正的强者了！

这世界没有什么无冕之王，无冕，就不是王！

真正的王，必须要用胜利和奖杯加冕自己！