第四十五章 训练道具

类别:科幻灵异 作者:在下肖某字数:2308更新时间:22/07/13 12:17:52
……

傍晚,竹亭边上的竹林里。

两个身影晃晃悠悠的从里面钻了出来,前面的人影差不多有一米八的个子,身材肥大。后面的人影差不多有一米七五左右,看上去却非常单薄瘦弱。

两人正是训练归来的老张和楚行云

老张倒还没事,哼着小曲,在前面走着。

后面的楚行云却大汗淋漓,只见他背后背着三块差不多一拳厚的圆木盘,吃力的向前挪着步子,钻出竹林。

原来他们在训练地点练的废寝忘食,直到天快黑了,才发现要回去了。

临走时,老张还要楚行云再把几块带着背带的原木盘背回去练习,并对楚行云说,他以前也是这样练的。

没办法,楚行云只好照做,一路背着厚重的圆木盘翻山越岭回到领地。

累的趴在竹亭长椅上的楚行云,大声喊道:

“好累啊…这圆木盘怎么这么重…”

“嘿嘿,这才一个下午,你就喊累了啊!那后面十几天你怎么办呢?好啦,好啦,快起来,把你的道具搬回去好好练习吧,我还有些训练道具在家里,我去给你拿过来,你回去吩咐厨房多备些好酒做些好菜哈,等着我过来,再开饭哈”

老张舔了舔嘴唇向楚行云说道。

“嗯,好…”

楚行云有气无力的说道,万般不情愿的又背起几块大圆木盘,拖着沉重的步子向自己别墅走去…

“走啦…”

楚行云头也不回,高举右手,在天空挥了挥,算是给自己师父道个别。

“臭小子,真是的!呵呵,就练这么下就累成这样,现在年轻人真是缺乏锻炼…”

老张摇摇头,也转身从另外一侧离开…

楚行云回到别墅,两个小女佣老远看见了,连忙跑过来,接过他背后的圆木盘,本来她们想全部接过来,却发现这一个的分量都不轻,她们两个小女孩一人抱着一个都很吃力,只好两人合作抱起一块,楚行云抱着剩下的两块。

到了别墅,楚行云把圆木盘,往草地上一扔,别跑进房子里准备洗澡,上去前还吩咐两女孩多做些下酒菜…

半个多小时后,清洗干净的楚行云,拖着酸痛无力的身体,缓缓走下楼梯。

却看到老张精神抖擞的,一边指挥两个小女孩烧菜,一边在厨房冰箱里乱翻。

他看到洗完澡后的楚行云,摇头说道:

“臭小子,这么爱干净干嘛?现在都世界末日了,你还以为是以前啊,累了脏了就洗澡的,真是的!

对了!你这怎么光有菜,没有酒啊?”

老张问道。

“冰箱里应该还有些啤酒吧?”

“光喝啤酒有什么过瘾的,快去给我弄点白的来!不能光有好菜,没有好酒啊!”

“嗯,小玉,你能去刘主管那里领点白酒吗?”楚行云对着其中一个女孩说道。

“好!”小玉点头说道。

“给,你拿着我的通行证去吧,免得到时候刘芒为难你。”

楚行云递过自己的通行证给小玉,小玉感激的点了点头,后就向外跑去。

“臭小子,你还蛮心疼女孩子的嘛,那你怎么弄得悠悠这么伤心?”

“悠悠她怎么了?!”

楚行云一听到这话,顿时紧张的盯着老张,吓了老张一跳。

“嘿!你干嘛这么激动,也没什么事,我中午在营地里看着她哭着跑回去,问她话,她什么也不肯说,看她那哭的红肿的眼睛,我估计一定是你小子伤了人家的心!”

“为什么?”楚行云不解的问道。

“你还问为什么?我这把岁数都知道悠悠喜欢上你了!你知不知道那天我们两都晕在竹亭里!悠悠正好来看你,她差不多找遍整个营地,到处找你,发现你晕倒了,还到处求人救你,后来碰到老秦和其他一队队员,才把你和我一起弄到你的别墅里的。”老张说道。

“你当时不是也晕了吗?怎么知道的?”

“废话!我晕了,老秦还是醒着的啊!那天喝酒的时候他就说了,悠悠那关心焦急你的眼神,一定是喜欢上你了!”

老张大声说道。

“额…你们这些大男人也还真是八卦啊…”楚行云无语的说道。

“哈哈,主要是平时太闲,危机时刻又太危险了,所以我们这些老男人也慢慢有点点八卦了,呵呵”

老张笑着说道。

楚行云一阵无语…

“好啦,不说这些没用的了,趁着现在有时间,我教你怎么用这几件训练道具吧!”

老张说着,从一旁的帆布袋子里掏出三样东西,放在楚行云前面,一根很粗的橡皮筋发箍,一个木棒上面缠着绳子,还有一个像尿壶的玩意儿…

“额,师父,你确定这些东西是拿来训练的?不是你在谁家偷来的吗?”

楚行云脑袋上都可以看到黑黑的线条划下,无语的问道。

“废话!这是你师父的专业道具!你懂啥!”

老张瞪了楚行云一眼大声训斥道。

“来!看着我怎么练的!”

老张说着便拿起那个像尿壶的玩意儿,大臂夹紧,只靠前臂,用力稳稳的举了起来。

“看到没?你也来试试!”老张说着,就把尿壶递给了楚行云。

正要接过尿壶的楚行云,笑着说道:“这还不简单,这尿壶有什么…哇…我去…好沉啊!”

“哈哈,这叫倒壶铃,专门练习手腕和前臂的力量的!”老张看笑话般的看着楚行云说道。

接着他又拿起一旁的圆木棒,说道:

“这个叫卷棒,下面这个钩子你挂着倒壶铃,然后用手腕的力量缠绕起它,这个也是练手臂力量的,不过比较灵活,可以用不同角度,练习手指,手腕,前臂,肩膀的力量。”

老张把圆木棒上的绳子上的挂钩钩住倒壶铃的把手,然后示范了一遍。

接着又拿起一旁那最不起眼的橡皮筋发箍,对楚行云说道:

“这个最重要的,你必须要多加练习,专门练习手指力量的道具,练巴柔的和不练巴柔的区别就是,练过巴柔的拽住你的衣领,手腕什么的,你很难摆脱掉,这是因为除了一些技巧性的东西外,最重要的还是练习巴柔平时刻意强化练习手指的力量。懂了吗?”

楚行云点了点头,问道:

“那这个怎么练习呢?”

“很简单,像这样做!”

说着老张就把五个手指伸进发箍,然后靠手指的力量张开发箍。

“就这么简单,给你吧,记得没事就好好练习啊!”

老张说完,就把发箍丢给了楚行云,转身坐到了餐桌上,望着满桌的佳肴直咽口水…