第四百八十七章 呼吸 最好跑步

不是所有人都是真心，.不是所有人都值得你付出，不是所有人都会背叛，不是眼泪就能挽回失去的。

不是乞求就可以得到，不是伤心就一定要哭泣，不是善良就可以受到庇佑，不是所有表情都要写在脸上，不是所有说爱你的人都爱你，不是任何人都理解你。

想开了自然微笑，看破了肯定放下

黑夜，它就像是无形的网，带着几分恐怖，与压抑。

战神，沉稳的说道：“短跑，严格意义上来说，四百米以内的都算是短跑，但是对于咱们来说，一千米以内的都算是短跑。一般来说，最好的狙击手想要在一千米外狙击到敌人的很困难的！”

中长跑，奥运会比赛八百米，到一万米就算是中长跑了，长跑也就是马拉松了。但是对于咱们来说似乎中长跑和长跑之间的就没有明确的规定了，只是按照自己的能力而定的！”

孟依然，双眼贯注，两只耳朵竖起，仔细的听着，

战神，淡说道：“短跑，和长跑，区别不是跑步的距离，也不是速度，而是呼吸。短跑是属于，无氧代谢的远动，最大限度的发挥人的身体的机能。这个就不用教你怎么呼吸了！因为他是不用呼吸的！”

中跑和长跑来说，这就要根据你的能力而定了，如果你的能力好的话，你就可是把中跑的速度，运用到长跑上！如果你能力次的话，中跑也会变成长跑的！”说道这里，战神，淡淡的眼神看着孟依然，似乎这话说的就是孟依然，简直的太弱了。

孟依然，打断了战神的话说道：“教我怎么呼吸吧，别的我已经都明白了！”说了半天也不说正题。

战神，一怔，随即道：“但是你应该知道一件事情，只要是在这个世界江湖中混的人都应该知道的一件事情！”

孟依然，道：“什么事情?"难道是裴里庇第斯，第一个跑了马拉松的人，也是马拉松的创始人，这个事情吗？

公元前490年，波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争。再不可能胜利的情况下胜利。

雅典的将军统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信，为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯。裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。

孟依然自顾的想着，可是突然发现说的另外的一件事情，而且说话的还不是战神。

说话的是洋娃娃，轻缓的说道：“罗伯·佛朗，目前在现在的世界上公认的在实战中最远狙杀记录保持者。用的是TAC-50狙击步枪，2002年在2430米的距离shè杀了一名塔利班KB分子！虽然经过了三次的shè击才命中，而且其中的运气也站了很大的一部分！”

孟依然，有不明白了，这跟我有什么关系，你特么的爱打多远就打多远。

战神，说道：“如果你要是能，把你短跑的速度，维持到2500米的距离，你就可以躲过这个世界上任何的狙击手的击杀！”

闻言，孟依然吸了口气的说道：“百米的速度，维持两千五百米，那不是神仙也不能是人。因为就算是，陆上奔跑最快的动物，猎豹全速奔驰的时速超过110公里，几秒之内达到每小时100公里的速度，相当于百米世界冠军的三倍快，可是最多也只不是能跑个三百米左右就结束，你还让我百米的速度跑二千五百米，我也不跟猎豹比，猎豹也不可能跟机械比！。

战神，笑了笑道：“虽然这是一个永远都无法达到的目标，但是也是人的体力极限的一种追求不是吗？就比如现在的奥运会，能破以前奥运会记录的人，越来越少了，可是为什么要办下那，就是人的追求，现在百米拦世界纪录的保持者是罗伯斯，十二秒八七，但是刘翔曾经也是跑出过来是十二秒八七的，可是因为风速的关系就不算了！”田径比赛规则规定：顺风时平均风速超过每秒2米者。刘翔在尤金站当时的风速是顺风2.4米/秒，已经是超风速状态了！”

或许再过一百年，比赛的时间就会jīng确到千分之秒，万分之一秒了。

孟依然，想着想着，突然发现，这个问题已经扯出去的太远了点吧，不是要教自己呼吸的方式吗？怎么还扯到刘翔的身上去了。随即说道：“赶紧叫我呼吸方法，别说没有用的了！”

战神，一怔，似乎也是觉得自己的扯的话题有点太远了，随即说道：“跑步时候，呼吸一般都是，两步一呼吸，或者是三步一呼吸，可是对于咱们来说，要是那么做的话，想要在树林之中奔跑几乎是不可能的事情！所以咱们就要在自己的体内存些氧气，来弥补呼吸不协调的原因！”

战神，继续的说道：“其实，跑步其实不累，最关键要固定五脏六腑，不要让他们翻腾，这样能减少摩擦震动和不必要的能量消耗，尤其是对心肺的助益！”

孟依然，笑道：“怎么做?”

战神，笑道：“方法很简单，就是把肚皮胸膛肌肉绷紧就可以了，自然能固定五脏六腑！还有个问题就是跑累了提不起腿脚，体力力量不支，关键还是不会用力的问题！”

孟依然，看着战神，说道：“就是把体内细胞能量围绕着骨头转圈走，做圆的用力循环运动，尤其是腿部，这样就能供给人体产生源源不断动力！”

孟依然，没想到跑步居然还这么有学问在里面，听着战神的话，也觉得很是有道理。沉思了一下。战神，随即说道：“你胸式呼吸一下！”

孟依然张开嘴，源源不断的冰冷的空气，进入了胸膛，孟依然的胸部已经挺起了。

你在腹部呼吸一下。

孟依然的肚子已经挺起了。

你在丹田呼吸一下。

着孟依然那会啊，丹田和腹式呼吸应该是一种呼吸的方式。

战神，看着孟依然，明显孟依然不会，随即道：“在你腹部呼吸的时候，有意识把呼吸来的空气，想下流通到小腹，藏起来，在有意识的吐出来！”

吸进胸膛之中冰冷的空气，让孟依然的身体也有些微微的发冷了。大约却是很清醒的思考着战神的话。

良久，孟依然，轻微的疑问道：“完了？”

战神，淡道：“完了！”

孟依然，说道：“就这么简单！”

战神，淡道：“虽然简单，我那个时候，整整练两年！”

孟依然，不语了。战神都要练两年，就算是自己是天才吧，也不可能是在短时间之内就能练会的，战神说了这么多，还是跟没说一样，根本就不能解决眼前的问题，随即孟依然问道：“有没有只需要一会的时间，就能学会的！”

战神，淡道：“依然，我不觉得你是一个这样的男人！”

孟依然，愣住了，问道：“那样的男人！”

战神，说道：“这个世界上本身就没有什么是一步能达到的事情，没有任何的事情，能在短时间内能学会的！而且，你还希望，这种事情，还要对你人生以后有所帮助的事情！”

人总是想，做最少的努力，得到最大的果实，甚是不努力，就可以得到果实。这种事情，怎么会发生那。

只有越努力的人，越会成功，越勤劳的人，才越能快乐。

用热忱的态度生活